今年立秋以来，“秋老虎”持续发威，我国多地持续出现高温天气，局地最高气温甚至突破40摄氏度。
最近，被称为“避暑神器”的降温颈圈颇受消费者的欢迎。相关商家称，这款神奇的冰颈圈不需要充电就能够实现降温。
那么，降温颈圈是怎么送清凉的？它的安全性如何？科技日报记者就此采访了相关专家。
记者了解到，降温颈圈的外层是由热塑性聚氨酯弹性体（TPU）材料制成的，该材料具有耐油、耐水、耐霉菌的特性，也经常被用于加工手机壳、智能手表表带、鞋底等物件；降温颈圈的内层填充物为相变材料（PCM），它具有降温功能。
“降温颈圈能实现降温主要靠内层填充的相变材料。”太原理工大学材料学院高分子材料系教授马彦龙在接受科技日报记者采访时解释道，物质有固相、液相、气相三相，物质从一种相转变为另一种相的过程被称为相变。
马彦龙告诉记者，相变材料是指随温度变化而改变形态并能大量吸收或释放热量的物质。
以固—液相变材料为例，当达到相变材料会熔化的温度时，相变材料会出现从固相到液相的相变，在熔化的过程中，相变材料会吸收并储存大量的热；当相变材料冷却时，在一定的温度范围内，其储存的热量会散发到环境中去，进行从液相到固相的逆相变。
“我们常说‘下雪不冷，消雪冷’，就是这个道理。当雪变为水或水蒸气时，会吸收部分热量。”马彦龙说，降温颈圈中填充的相变材料在从固体转变成液体时，会吸收大量的热，从而给人体降温。降温项圈里填充的相变材料为正构烷，该材料的相变温度约为28摄氏度，这一温度一般会让人感觉比较舒适。
那么，使用该产品对健康是否有影响？
专家建议，要尽量避免长时间佩戴降温项圈。高温天气下，人们颈部容易出汗，长时间佩戴降温颈圈，其与颈部皮肤反复摩擦，可能会刺激局部皮肤，诱发湿疹、毛囊炎等皮肤疾病。除此之外，对热塑性聚氨酯弹性体材料过敏的人群，易因佩戴降温颈圈诱发刺激性接触性皮炎。
同时，佩戴期间大家应注意与降温颈圈接触的皮肤是否有不适感，有寒冷性荨麻疹、雷诺氏病等病史的人也应谨慎佩戴。
相关专家还提醒，降温颈圈的填充物为正构烷，该物质具有可燃性，故应使其远离火源和高温场所，使用环境不超过50摄氏度，不宜放在幼童和宠物能接触到的地方。来源：科技日报
8月20日出伏，今年的伏天即将正式结束。
历史学者、天津社科院研究员罗澍伟介绍，伏，代表一年中“宜伏不宜动”的最热时日，每年的“三伏”大都在7月中旬到8月中旬之间。
告别了“三伏”，是不是意味着告别了夏天呢？
罗澍伟认为，理论上说应是如此，但由于我国幅员辽阔，大部分地区仍会处在炎炎夏日当中，不会马上凉爽，人们还要当心“秋老虎”发威。
所谓“秋老虎”，是指出伏后短时间回热到35摄氏度以上的天气，大多发生在每年公历8月下旬至9月上旬，气候特征是早晚清凉、午后高温暴晒。
“‘秋老虎’有时来得早，有时来得晚，有时还会去而复返。清代的《清嘉录》总结说：‘处暑后，天气犹暄，约再历十八日而始凉’。‘秋老虎’带来的暑热天气依然要维持半个月以上，但总的来说空气湿度大减，昼夜温差开始增大。”罗澍伟说。
出伏后天气日渐干燥，人们易患干咳少痰、口干舌燥、鼻咽不适等“秋燥”之症；又由于天气由热转凉，很多人易感疲劳，也就是民间常说的“秋乏”。
罗澍伟结合民间传统和养生专家的建议说，对付“秋燥”，首先是及时补充身体水分，经常喝稀饭、清茶、菜汤、豆浆等；常食清热生津、养阴润肺的食物，如萝卜、蜂蜜、菠菜、番茄、芹菜、薯类、莲藕、银耳、百合以及各种新上市的时鲜水果；一日三餐，应多清淡，少油腻，注意增酸少辛，合理饮食。
为有效驱除“秋乏”，罗澍伟建议，若遇天高云淡的爽朗秋光，要到户外走走，适当做些有氧运动，如爬山、慢跑、散步、做操等；经常按摩和梳理头发，保持头脑清醒；适时调节情绪，保持良好心境，缓解压力；注意劳逸结合，早睡早起及午间小憩。来源：科技日报
近期，我国多地发生了严重的山洪、泥石流灾害。8月10日凌晨，在甘肃省白银市景泰县喜泉镇马场山区域，7名群众在野外突遇山洪，5人被洪水冲走并全部遇难；8月11日，受短时局部强降雨影响，陕西省西安市长安区滦镇街道突发山洪、泥石流灾害，造成人员伤亡……
山洪、泥石流往往来势凶猛，容易造成人员伤亡和财产损失。那么，最近为何此类灾害频发？我们在野外游玩时该注意什么？科技日报记者就此采访了相关专家。
应急管理部宣传教育中心研究员张英告诉科技日报记者，近期我国大部分地区受季风气候影响，不仅短时、高强度的局地暴雨频繁发生，长时、大范围的全流域降雨也时有发生。在城市，暴雨容易引发内涝，此时应减少出行，绕开容易积水的路段，不能冒险涉水通过；在山区，连日降雨会导致山体和土壤饱和度高，容易引发山洪、泥石流等次生灾害。
正值暑期，很多家庭都会选择外出旅游，进山寻一处清凉的人越来越多。“山区是山洪的高发地区，该区域地形较陡，降雨后产流和汇流都较快，容易形成急剧涨落的洪峰，不要在河道露营。泥石流常与山洪相伴，具有突发性强、水量集中、破坏力强等特点。”张英补充道。
面对可能发生的危险，我们应该如何避险自救？
张英介绍，大家出行前应关注气象预报和权威部门发布的预警信息，山区居民要熟悉当地的地质灾害隐患点。遇到雷雨天，大家不要前往山岳型、峡谷型、涉水型景区；当雷电交加时，不要在旷野、树下、电线杆旁、高坡上躲避。
除此之外，张英提醒道，大家在野外出游时应严格遵守当地的有关规定，详细阅读相关部门发布的公告，不要为了图新鲜、享幽静而擅自进入未开发、未对公众开放的保护区、峡谷、无人岛、海滩等“野景点”。
“若不幸遭遇山洪、泥石流，一定要先保持冷静。”张英说，“我们不要沿着行洪方向跑，要向洪流两侧高处快速躲避；千万不要轻易涉水过河、游泳逃生。如果不慎被卷入洪水中，要尽可能抓住固定的或能漂浮的物品。”
张英还特别提到，在山区游玩时，大家一定要警惕低频声响，留意是否听到类似火车轰鸣声或闷雷声，如果声音越来越大，地面出现震颤的时候，说明上游泥石流已经形成，应立即朝与泥石流呈垂直方向的两侧逃生。来源：科技日报
在日前举行的海南大学南繁种业与生命健康院士论坛上，中国科学院院士、中国医学科学院学部委员杨正林揭示了脂代谢异常致盲机制，该机制建立了脂代谢与眼部疾病的联系。
作为人体的重要器官，肝脏在脂质的合成代谢中起着非常重要的作用。
杨正林介绍，氧化低密度脂蛋白是低密度脂蛋白的氧化形式。在正常情况下，氧化低密度脂蛋白的含量是极低的，但在病理情况下，脂质过氧化反应增强可导致氧化低密度脂蛋白升高，氧化低密度脂蛋白升高又会对细胞及细胞膜的结构和功能造成损伤。
杨正林进一步分析，眼睛本是高度耗氧的器官，视网膜将外部接收到的光信号转化成化学神经递质，在大脑中形成视觉。在这个转化过程中，视网膜高度耗氧，其耗氧量可达人体组织的8倍。高耗氧使得脂质容易变为氧化脂质。
杨正林特别提到两种和脂代谢有关的致盲疾病——年龄相关性黄斑变性（AMD）和青光眼。在我国，大约有3000万人因AMD导致视力明显下降甚至失明。
研究表明，脂质在视网膜色素上皮和脉络膜间的阶段积累导致视网膜和脉络膜血管之间的玻璃膜增厚是AMD的主要特征之一。其原因是本应该和氧化低密度脂蛋白高度结合的CFH基因发生突变，突变之后的CFH基因和氧化低密度脂蛋白结合明显受到破坏，所以大量氧化低密度脂蛋白就不容易被结合，进而导致AMD发病。
杨正林建议，AMD的高风险人群不要吸烟，多吃抗氧化剂，可以有效防止疾病的继续发展。如果是该疾病的高危人群，在年龄接近50岁时就要经常去医院做眼科检查，早治疗的效果会更佳。来源：科技日报
8月14日，记者从华中科技大学同济医学院附属同济医院获悉，该院肝脏外科张万广教授团队对中国健康与养老追踪调查的数据分析发现：睡眠时间短与患癌风险升高有关；在长期总睡眠不足的生活习惯下，女性更容易患癌症。相关研究成果发表在学术期刊《癌症》上。
张万广介绍，该研究纳入了1.4万余名参与者，每两年对参与者进行1次随访，统计其睡眠时间变化和癌症患病情况。
在平均7年的随访期间，该团队发现，睡眠时间短与参与者患癌风险升高有关，这种风险在不同性别和体重的人群中有很大差异；而睡眠时间长与患癌风险之间并没有明显关联。
和夜间睡眠时间为6—8小时的参与者相比，夜间睡眠时间小于6小时的参与者患癌风险升高41%。和午睡时间大于60分钟的参与者相比，从不午睡的参与者患癌风险升高60%。和夜间睡眠时间为6—8小时且午睡时间大于60分钟的参与者相比，夜间睡眠时间小于6小时且从不午睡的参与者患癌风险升高82%。
和总睡眠时间（含夜间睡眠和午睡时间）为7—8小时的参与者相比，总睡眠时间小于7小时的参与者患癌风险升高69%。而且这种风险在男性、超重或肥胖的参与者中更显著，分别升高95%和70%。
上述研究还发现，随访期间睡眠持续时间变化与女性参与者患癌风险有关，与男性参与者并没有明显关联。
在长期夜间睡眠小于6小时的生活习惯下，女性人群的患癌风险升高41%；同时，长期总睡眠时间小于6小时的女性与保持7—8小时睡眠的女性相比，患癌风险增加了126%。
研究人员提示，保证睡眠时间很重要，特别是女性更要关注睡眠。来源：科技日报
核心阅读
药品说明书适老化改革，目的在于帮助老年患者看清说明书，正确使用药品。对此，国家药监局推动开展试点，进一步优化、规范药品说明书，采取多种举措，为老年患者提供便利。
“药品说明书的字很小，我和老伴儿要经常拿着放大镜看。有时候剂量调整了，想看看服药有哪些注意事项，还得找孩子帮忙。”北京市朝阳区的张奶奶因慢性病需长期用药，但“字小如蚁”的药品说明书大大增加了她了解药品的难度。
药品说明书看似是小事，却关乎患者的用药安全。近年来，多地对药品说明书的适老化改造开展探索。国家药监局日前发布了《药品说明书适老化改革试点工作方案（征求意见稿）》，进一步优化药品说明书管理。如何解决药品说明书看不清等问题，更好保障患者的用药安全？记者进行了采访。
世界气象组织等机构近日宣布，2023年7月是有气象记录以来全球平均气温最高的月份，而且可能是12万年以来的最热月份。
有关专家表示，在全球变暖的大背景下，出现破纪录高温并不意外，极端天气是气候变化造成的严酷现实，减少温室气体排放刻不容缓。
全球多地持续高温
新华社长沙8月8日电（记者帅才）在高温天气过度运动、不科学运动，一些人患上了横纹肌溶解症。记者从湖南一些医疗机构获悉，近期，医院接诊了多例因为运动不当而患上横纹肌溶解症的患者。医生提醒，高温天运动健身要循序渐进，避免进行过度剧烈运动引发意外伤害。
长沙市中心医院肾病科副主任医师邓洪介绍，横纹肌溶解症是指一系列影响横纹肌细胞膜、膜通道以及能量供应的获得性疾病。一些人长期不运动后，突然剧烈运动，容易导致肌肉细胞坏死、细胞膜破裂，释放出大量钾离子和肌红蛋白进入血液，造成心律不齐。
邓洪提醒，值得注意的是，医院接诊的患上横纹肌溶解症的年轻人增多。患上横纹肌溶解症的患者会出现肌肉疼痛、乏力、肿胀、发热、少尿等症状，严重者还会出现急性肾衰竭、高钾血症、多脏器功能障碍等严重并发症。
湖南航天医院肾内科医生李慧晶提醒，体育爱好者在高温天气进行体育锻炼要注意循序渐进，要及时补充水、无机盐等。体育爱好者在活动前应调整好身体状态，进行适应性训练和热身运动。中老年人和心血管病患者应避免在高温、潮湿的环境下进行长时间、大强度运动。一旦运动后出现肌肉酸痛、乏力、尿液颜色变深、头痛、恶心、呕吐、发热等症状，应警惕患上横纹肌溶解症，及时就医，以免耽误治疗。来源：新华网
科技日报北京8月9日电 （记者刘霞）西班牙科学家开展的一项新研究指出，无论是酒吧里的花生，还是沙拉里的核桃，坚果可为心理健康带来意想不到的好处。每天只需30克坚果，就足以获得抗炎功效，将抑郁症的风险降低17%。相关论文刊登于最新一期《临床营养学》杂志。
研究人员检查了13500多名年龄介于37—73岁的英国人的数据，这些人在研究开始时没有抑郁症。研究团队记录了参与者的坚果食用量，包括无盐杏仁、腰果、开心果、腌或烤坚果和花生。参与者接受了5年时间的随访，在此期间，8%的参与者被诊断出罹患了抑郁症。分析显示，与不食用坚果的人相比，低至中度食用坚果（相当于每天30克）可降低17%的抑郁症风险。一份30克的坚果大约相当于20颗杏仁、10颗巴西坚果、15颗腰果、40颗花生或30颗开心果。
研究团队指出，这一发现与其他生活方式和健康因素无关，坚果对大脑的抗炎和抗氧化作用可能是导致这一结果的原因。
论文第一作者、斯蒂利亚-拉曼恰大学的布鲁诺·比佐泽罗·佩罗尼表示，这一最新研究结果突出了食用坚果的另一个好处：将抑郁症风险降低了17%。与不食用坚果相比，经常食用低至中等数量的坚果与抑郁症的风险较低有关。由于饮食是一种可改变的生活方式，未来的长期临床试验应该评估食用坚果是否是预防成年人抑郁症的有效策略。来源：科技日报
在医院就诊，到家门口零售药店取药。这让安徽省铜陵市铜官区龙湖名城小区居民姜云体验到了实实在在的便利。
几天前的一个晚上，姜云因身上起很多小疙瘩，疼痒难耐，于是驱车到铜陵市第二人民医院就诊。经过一番仔细检查后，医生给她开出了一支标价为28元的地奈德乳膏。不巧的是，医院暂时没有这款药。医生便告知，可将电子处方流转至姜云家附近的医保定点零售药店，直接在药店进行医保结算取药。于是，姜云折返回到家门口的零售药店。“地奈德乳膏是处方药，况且当时已经快到晚上8点，不相信医保电子处方流转的话，那就得要再跑一家医院重新挂号看病。”她说。
“没想到，拿出手机刷一下电子医保凭证就可以了。”在家门口零售药店，姜云将信将疑地出示电子处方，药店在岗审方药师仔细核对无误后便提供了地奈德乳膏，并现场完成了医保即时结算。
据介绍，医保电子处方流转是由医疗机构根据患者的病情开具电子处方，经审核后上传至安徽省医保电子处方中台，患者可选择去院外自主选择药店购药，并完成医保报销，旨在让参保群众就医购药更加便利。
这是铜陵市第二人民医院开具的第四笔医保电子处方流转结算，该院于今年6月10日开出该市首笔医保电子处方流转结算。
“医保电子处方流转是一项实现医院、药房、患者三方得实惠的共赢措施。”铜陵市第二人民医院副院长高雷娜介绍，对医院来说，这不仅保障了患者及时得到有效治疗，而且能够科学作出药品采购计划，可以大幅减少医院库存量，避免积压断货。医生开具电子处方，加上药店药师的审核环节，有效保障医疗质量安全。此外，药品都是实行“零差价”销售，这从根本上维护患者的切身利益。
电子处方流转实现了医疗机构处方信息、医保结算信息、药品消费信息互联互通、实时共享，极大地提升患者就医购药便利性。
“目前，这项惠民措施进展相对缓慢，主要原因是群众的知晓率还不高。”高雷娜说，现如今该院医保电子处方流转结算通道已基本打通，老百姓拿到医保电子处方，可在铜陵任何一家药店都能买到药。同时，她希望从全市的层面进一步加大政策的宣传力度，推进“互联网医院+医保”便民服务，规范和提升药房信息化管理水平，大力提升患者就医购药过程的体验感，切实实现“信息和处方多跑路，患者少跑腿”，让这项好政策惠及更多群众。来源：人民网