又到立秋，节气交替之际，养生保健方面需要做哪些准备？
6日，国家卫健委召开“时令节气与健康”发布会，邀请专家就如何开启健康的秋季生活给公众支招。
北京中医药大学东方医院主任医师王乐介绍，立秋后的养生关键在于主动适应“热凉交替”、昼夜温差显著的过渡性气候。昼夜温差大的地区，老人、儿童以及有高血压、慢性阻塞性肺病、冠心病等慢性基础疾病的人群，早晚应做好头颈、腹部保暖。
季节转换期是心脑血管疾病的高发期。对此，王乐表示，三个常见的季节性谣言需澄清：一是“换季输液能通血管预防脑梗”。输液并不能“冲走”或“疏通”已形成的动脉粥样硬化斑块，盲目输液反而可能加重心脏和肾脏负担，甚至诱发心力衰竭。二是“血压稍高没关系，换季后会自然降下来”。恰恰相反，季节转换期血压更容易波动，高血压患者必须坚持规律用药和监测血压，切勿擅自停药或调整剂量。三是“喝红酒、喝醋软化血管”。目前没有证据表明，上述做法能起到这种作用。
立秋后，天气逐渐干燥，有些人容易出现口干舌燥、皮肤干涩瘙痒等不适症状，是否有简单有效的方法缓解这些不适？王乐介绍，中医认为“秋燥”比较容易伤肺，肺喜欢湿润且和皮肤、鼻子关系密切。首先，食疗是应对“秋燥”最直接、最温和的方式，应适当增加百合、梨、银耳、莲藕、山药等滋阴润燥及健脾食材，同时减少辛辣、油炸和烧烤类食物的摄入。其次，可通过按摩迎香穴、合谷穴等一些特定穴位来激发身体的濡养能力。
高温多雨季节，蚊媒活跃。对此，江西省寄生虫病防治研究所主任医师丁晟介绍，不同蚊种传播不同的疾病，伊蚊可以传播登革热、基孔肯雅热和黄热病等疾病；按蚊是疟疾的传播媒介；库蚊可以引发流行性乙型脑炎、圣路易斯脑炎的传播；各蚊种还可引起丝虫病的传播。
丁晟建议，科学防蚊灭蚊，多管齐下做到“防灭结合”。例如，户外活动穿浅色长袖衣裤，涂抹驱蚊剂；避免在黄昏至清早蚊虫出没高峰期进入草丛、湿地；室内要安装纱窗纱门，使用蚊帐，同时要清除家中的积水容器，像蓄水池、水井等要加盖密封，以阻断蚊虫产卵滋生；购买使用正规的灭蚊产品，喷后要关闭门窗30分钟，通风1小时后才能进入，注意喷射的时候避开食物、餐具、火源和电源。来源：光明日报
一段时期以来，高温袭扰给公众生活和健康带来诸多挑战。8月5日，北京市疾病预防控制局与北京市气象局联合发布全市首个高温健康风险预警，引发社会广泛关注。北京青年报记者从疾控部门了解到，高温健康风险预警将成为本市常态化的健康预警机制，以帮助公众应对未来的高温天气。结合气象数据和健康数据，一旦预测次日有3个区的高风险和极高风险面积超过50%，就会触发预警机制，于20时左右在官方渠道发布预警提示，其预警精度可达街区级别。
查看更多新华社武汉7月31日电（记者闫睿）天气炎热，隐翅虫进入活跃期。这种常见于南方的小虫，近年受气候变暖影响，在北方的分布范围也逐渐扩大。其“个头小、来无影”，若不小心拍打还会刺激其释放毒汁让人患上隐翅虫皮炎，被称为“飞行的硫酸”，让人生畏。那么落在皮肤上该咋办？又该如何防范？发病怎样治疗？
啥是隐翅虫？
据生物学家介绍，隐翅虫身体细长，因翅膀通常不可见而得名“隐翅虫”。我国常见的是梭毒隐翅虫，从南到北都有分布，但发生期不太一样。通常，南方是高发区域，6、7月份隐翅虫数量尤其多。隐翅虫的活跃度和温度关系较大，天气较热时数量较多，活跃性也较高。
“隐翅虫的外形、大小像蚂蚁，翅膀小且薄，虫体一节黑色、一节橙红色，在花草树木密集处出现较多。”武汉市第三医院皮肤科副主任医师陶宇莎说，隐翅虫一般不会直接叮咬皮肤，但是被拍打后，会释放出强酸性毒汁，进而引起隐翅虫皮炎。
“以武汉为例，往年一般在5月份左右才陆续看到隐翅虫皮炎患者，今年4月份就比较多了。”陶宇莎说，科室今年收治的隐翅虫皮炎病例数量，是常年的2-3倍。
“由于隐翅虫太小了，不少人无意中拍死它而中招。”陶宇莎说，科室医生在值班室、自家中，都曾发现过隐翅虫。
发现了咋办？别打，可吹
隐翅虫体内携带pH值1-2的强酸性毒液。落在皮肤上，切不可拍打，以免刺激虫子分泌酸性物质伤害皮肤。最好的方式是轻轻吹走，或借助纸巾挥走。
陶宇莎解释说，隐翅虫释放毒汁沾染皮肤，2至4小时可引起隐翅虫皮炎。
“隐翅虫皮炎是一个迟发型反应。”陶宇莎说，刚开始不会有明显感觉，一天左右身上会出现轻微红斑，第二天水肿逐渐加重、出现明显灼痛感，到第三天会出现黄色脓疱。
一般来说，皮肤反应的严重程度与隐翅虫接触皮肤的面积和释放的毒汁量有关。如果用手把虫打破了，又摸到身体其他部位，就会出现多处条状分布的红斑水肿。
武汉市第三医院皮肤科护士长陈丹说，通常来说，拍打隐翅虫可使皮损面积扩大3到5倍。医院近期接诊的隐翅虫皮炎患者中，近九成皮损出现在面部、颈部。
日常如何防范？发病怎样治疗？
陶宇莎提醒，夏季户外活动多，活动范围内花草树木多，家中纱门纱窗没有关好，都是人们易接触到隐翅虫的潜在因素。夏季户外活动时，如感觉皮肤有痒感，不要直接拍打。特别是发现有不明虫子落在身上时，尽量吹走驱赶。因毒隐翅虫有趋光性，夜间受灯光吸引可能飞入室内，要注意关好家中门窗、纱窗。
如发现隐翅虫接触皮肤，将其吹走后，尽快用胶带粘掉可能存在的毒液，然后使用肥皂、流水清洗15分钟左右，以减少对皮肤的刺激。此外，也可以薄涂一点弱效激素药膏。切忌使用酒精、碘伏、牙膏、生姜汁等涂抹。
隐翅虫皮炎出现早期，与其他过敏性皮炎较为类似，只有红斑和轻微痛痒。但隐翅虫皮炎会迅速加重，灼痛感也较明显，一般出现在身体暴露部位，呈条状或片状分布。
“如果发现皮肤有异常红斑水疱、灼痛感明显，应尽早到皮肤科就诊，避免因继发感染引起损害加重。”陶宇莎说，但不用过度担心，如果隐翅虫皮炎治疗及时，一周左右可以痊愈。来源：新华网
生孩子，国家发补贴了！
近日，《育儿补贴制度实施方案》正式公布，引发社会广泛关注。不少网友已经在兴奋地计算养娃能拿到多少补贴。据估算，全国每年2000多万婴幼儿可以领取现金补贴。
每孩每年3600元，政府拿出“真金白银”补贴育儿家庭，这项政策背后有何深意？
显而易见的是，这笔钱能够减轻家庭的育儿负担。养育孩子，从来不是一件轻松的事。从孩子呱呱坠地起，奶粉、纸尿裤、医疗、教育等开支便接踵而至，让许多年轻人“想生却不敢生”。有了育儿补贴制度，通过财政资金的精准发放，可以直接增加育儿家庭的现金收入，能在一定程度上缓解养育孩子的经济压力，尤其是对于中低收入家庭，这份补贴的分量格外不同——它切实补贴了部分家庭的基本开支，让养育孩子的压力有所减轻。
发放育儿补贴，也有助于营造生育友好的社会氛围。这笔“真金白银”的投入，向全社会传递了一个清晰信号：养育孩子不再仅是家庭独自承担成本的内部事务，更是需要国家支持的社会工程。作为一项强化生育支持的激励政策，育儿补贴直接回应了家庭最现实的育儿成本焦虑，以最直观的方式体现了社会对生育价值的认可，传递出鼓励生育、尊重养育劳动的鲜明政策导向。
发放育儿补贴，还是以人为本、“投资于人”的具体实践。钱花在哪儿，最能体现价值取向。0—3岁是孩子身心发育的关键期，也是家庭养育压力最集中的阶段。对这一关键时期投入，直接关系未来人口素质和国家长远发展潜力。育儿补贴发放“看得见”“摸得着”，这既是对人的投资，也是对未来的投资，是以“小切口”撬动“大民生”之举，有助于促进民生改善和经济发展的良性循环，为经济持续健康发展增添新动力。
当然，育儿是一项系统工程，没有哪项举措能“一招见效”，一份育儿补贴也不可能完全覆盖育儿支出。想让年轻人乐意生娃，还需要托育服务、教育、住房等政策协同发力。只有真正免除更多家庭生养孩子的后顾之忧，年轻人才能愿意生、也敢要娃，您说是吗？来源：人民网
今年大暑正值初伏，湿热交织，易引发脾胃功能减弱、消化能力下降等问题。7月23日，围绕防暑养生话题，专家在国家卫健委举办的“时令节气与健康”发布会上提出诸多建议。
对于“伏天晒背”的养生爱好者，中国中医科学院广安门医院主任医师张振鹏表示，大暑是“养阳”的好时节，晒背是其中之一。但他提醒，晒背并不是每个人都适合，尤其是体质弱、高龄的或者皮肤对紫外线过敏的人群，阳气偏盛或阴虚阳亢体质的人群，以及患有高血压、冠心病、高脂血症等基础病的人群。
查看更多开栏的话 网络时代，各类流言常以科普之名行误导之实。小到饮食养生的“偏方”，大到公共安全的“预警”，都可能扰乱认知、误导判断。本报今日起推出“流言鉴定科”栏目，以科学为标尺，澄清谬误，还原真相。
炎炎夏日，防晒口罩成了不少人的出行“标配”。然而，社交平台上“防晒口罩越戴脸越黑”的话题却引发了公众担忧。有博主称，防晒口罩会使面部局部温度升至42摄氏度，导致黑色素细胞被激活、皮肤被“热黑”。这一说法让消费者陷入两难：不戴怕被晒黑，戴了又怕被“热黑”。
查看更多为了吸引消费者，不少商家推出办卡充值给优惠等活动，用“充得越多，优惠越多”吸引消费者充钱。同时，也有消费者遇到退卡退费难、霸王条款等情况……对此，最高法于今年5月1日发布《关于审理预付式消费民事纠纷案件适用法律若干问题的解释》（以下简称《解释》）并正式实施。两个月过去，消费者体验如何？北京青年报记者进行了调查。
查看更多夏季高温湿热，很多人可能会感觉食欲不振或消化不良。同时，大量出汗也使得体内的水分和水溶性维生素更容易流失。那么在高温天气，饮食都要注意什么呢？
补水
定时、足量饮水，摄入足够多的含水分食物，少量多次，避免到口渴时再饮水。饮水量取决于出汗量、所处温度与劳动强度，要既能维持水平衡又不对机体造成负担。
普通甜饮料中仅含有糖分和水分，却不能提供钠、钾、钙、镁等电解质。因此，水果、蔬菜、营养丰富的粥、汤和淡盐水、盐茶水是高温时补充水分的好选择，也可选择豆汤、豆粥、绿茶、花果茶、酸梅汤等。
查看更多打开社交平台，以“减肥”为关键词搜索，便会瞬间弹出数百条诸如“打卡瘦身”“逆袭对比”的图文视频：“15天瘦10斤不反弹”“区区40斤，拿下！”……这些极为吸睛的标题引来网友纷纷留言询问：“怎么瘦的？如何做到的？”而博主往往以“私信分享”为由，引导用户添加好友。媒体调查发现，这些看似真实的“经验分享”，事实上是商家精心设计的引流话术，他们通过多个小号自导自演、伪装成普通消费者进行测评，以此诱导消费者掉入高价产品推销陷阱。
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不久前，长沙市某医院接诊了一位特殊的患者：一名37岁的男子在过去一年中身高突然增长了10厘米。但事实上，这并不是什么值得高兴的事，经过详细检查，医生发现该男子患有垂体功能减退症。
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