“魔童”返校一周，有些中小学生的“开学综合征”尚未消退，出现赖床不起、莫名发脾气甚至出现头痛、腹痛等躯体症状。这些表现背后往往隐藏着开学焦虑的信号，如何帮助孩子做好假期与开学的心理衔接？北京积水潭医院心理行为医学科专家为家长和孩子开出了一份“安心处方”。
查看更多近日，全国人大代表、北京市首都公路发展集团有限公司京开高速公路管理分公司榆垡收费管理所收费班长王争接受本报专访，分享履职感悟，并就青少年心理健康、职业教育、就业等民生议题发表看法。
过去一年，王争积极参与全国人大常委会组织的履职学习班，列席全国人大常委会会议及北京市人代会，参与了多场立法审议与人大监督活动。她坦言，列席全国人大常委会的经历令其印象深刻。“审议过程充分吸纳代表和群众的意见，体现了全过程人民民主的生动实践。”她表示，通过参与立法监督，不仅加深了对国家治理体系的理解，更感受到人大代表在制度中的桥梁作用。
查看更多慢性鼻炎是指在无感冒或流感的情况下，患者频繁出现鼻腔瘙痒、打喷嚏、流清水样鼻涕或鼻塞等症状，每天持续或累计时长超过1小时。慢性鼻炎的常见类型包括过敏性鼻炎、局部过敏性鼻炎、嗜酸性粒细胞增多性非过敏性鼻炎和特发性鼻炎（血管运动性鼻炎）。老年性鼻炎通常指的是老年人患有鼻炎，而非一种特殊的鼻炎类型。
随着年龄的增长，过敏性鼻炎的症状往往会减轻，许多年轻时患有过敏性鼻炎的人，步入老年后，症状可能会自然减轻，甚至不治而愈。但是，特发性鼻炎的症状可能会加重，接触冷空气、冷热交替、刺激性气味、辛辣食物、饮酒等，都可能导致鼻部症状更明显，尤其是清水涕增多。
通过过敏原检测可以诊断过敏性鼻炎。常见过敏原包括尘螨、真菌、动物皮毛、草花粉和树花粉等。常用的检测方法有皮肤点刺试验和血清过敏原特异性IgE检测。皮肤点刺试验简便、快速、成本低，但可能受主观因素影响，且有过敏反应风险，不适合严重过敏体质者。另外，老年人皮肤的反应性降低，对刺激的敏感性不如年轻时，这可能导致其在皮肤点刺试验中反应不足，进而产生不准确的假阴性结果。因此，老年患者可以选择血清过敏原特异性IgE检测，该检测方法的优点是精确度高、受外界因素干扰较小，且适用于所有患者。
当老年人患有慢性鼻炎时，除了常见的鼻痒、喷嚏、鼻塞、流涕等症状，还可能伴随其他问题。老年人的嗅觉本身就有所下降，慢性鼻炎会进一步加剧嗅觉减退。老年慢性鼻炎患者容易出现咳嗽、咳痰症状，尤其是在早晨起床后，这可能是鼻涕倒流所致。此外，由于鼻腔黏膜的湿润和加温功能减弱，老年人还可能出现鼻腔干燥、结痂、疼痛甚至偶尔涕中带血的情况。
在日常生活中，慢性鼻炎患者应注意以下几点：确保室内空气流通，保持空气清新，避免接触已知过敏原；注意保暖，防止感冒；定期使用生理盐水清洗鼻腔，保持鼻腔清洁；避免过度劳累，确保充足的睡眠；戒烟限酒，减少辛辣和油腻食物的摄入；适当进行锻炼，提高身体素质。
治疗慢性鼻炎的方法一般包括药物治疗、脱敏治疗和手术治疗。治疗慢性鼻炎的常用药物有鼻喷糖皮质激素、鼻喷或口服抗组胺药、抗白三烯类药物和胆碱能抑制剂，这些药物可以起到消炎消肿、抗过敏、缓解鼻塞和减少分泌物的作用，但需要在医生指导下合理使用。同时，慢性鼻炎患者要谨慎使用鼻腔减充血剂，如麻黄素、赛洛唑啉和羟甲唑啉等，以免因长期使用导致药物性鼻炎。脱敏治疗是一种针对过敏性鼻炎的对因治疗手段，虽然治疗时间久，但患者在治疗期间可减轻症状，减少甚至停用其他药物，治疗后效果可延续数年。若药物治疗、脱敏治疗无效或伴有严重并发症，患者可考虑手术治疗，如鼻中隔偏曲矫正、下鼻甲部分切除术、翼管神经切断术等。来源：人民网
日前，国家中医药管理局召开的“基层中医药服务惠及百姓健康”专题发布会上，相关负责人对该局在中医馆建设方面的经验进行了系统总结。“我们一直采取针对性更强、覆盖面更大、作用更直接、效果更明显的措施支持中医馆建设。”医政司副司长邢超说。
首先，做好顶层设计，强化部门联动。将中医馆建设融入中医药传承创新发展大局，在《关于促进中医药传承创新发展的意见》《“十四五”中医药发展规划》等党中央、国务院决策部署中统筹推进，会同多个部门先后制定实施基层中医药服务能力提升工程“十三五”“十四五”行动计划，中央转移支付累计投入70余亿元支持中医馆建设。
其次，突出中医特色，提升服务能力。制定《乡镇卫生院 社区卫生服务中心中医综合服务区（中医馆）建设指南》，确定中医馆建设基本要求；制定《社区卫生服务中心 乡镇卫生院中医馆服务能力提升建设标准》，推动中医馆内涵建设提档升级。持续加强中医药适宜技术推广，让更多群众在家门口就能够便捷地接受针灸、推拿、刮痧、拔罐等中医药适宜技术服务。
再次，注重队伍建设，扩大人才供给。会同教育部、人力资源社会保障部、国家卫生健康委印发《关于加强新时代中医药人才工作的意见》，夯实基层中医药人才队伍；印发《关于深化中医馆建设 加强中医医师配备的通知》，从扩大基层中医药人员供给、推动中医医师向基层流动、完善基层中医医师发展政策等方面促进中医馆中医医师配备。
最后，加强信息化建设，助力中医诊疗。进一步优化中医馆健康信息平台，利用大数据、人工智能等技术，为中医馆医务人员提供辅助诊断、知识查询等服务，助力基层医务人员精准高效开展中医诊疗服务。
邢超表示：“我们努力把更多的精力、人力、财力、物力投向基层，把更好的人才、技术、管理、机制引向基层，以提升群众健康水平为核心，实现工作重心下移、资源下沉，使中医药成为在基层守护群众健康的重要力量。”来源：人民网
随着中小学生开学，孩子们告别假期，回归校园生活。然而，不少孩子在这个过渡阶段会遭遇疲惫、焦虑甚至拒学等“开学综合征”。如何助力孩子平稳度过这一关键时期，听听专家怎么说。
北京积水潭医院心理行为医学科主任李小钧说，开学初，孩子可能会出现赖床不起、莫名发脾气，甚至出现头痛、腹痛等躯体症状，这些表现背后往往隐藏着开学焦虑的“信号”。从神经科学角度看，假期松弛状态与开学紧张模式的切换，会引发负责计划控制的前额叶皮质与掌管情绪的边缘系统展开“拉锯战”。
常见症状包括睡眠紊乱、入睡困难或嗜睡、食欲减退、头痛腹痛，情绪上烦躁易怒、情绪低落、过度担忧，行为上出现拖延作业、沉迷电子产品、拒绝讨论开学话题等。专家表示，若相关症状持续2周以上，或伴随自伤念头、惊恐发作等，需及时就医排查焦虑症、抑郁症等心理疾病。
李小钧说，开学心理调适不是一场“速决战”，而是需要耐心坚持的“耐力赛”。假期紊乱的昼夜节律会打乱褪黑素-皮质醇分泌周期，调整生活作息可采用阶梯式早起，即每天比前一天早睡/早起15分钟，避免“暴力叫醒”，或采用光照调节法，早晨拉开窗帘接受自然光，抑制褪黑素分泌，傍晚减少蓝光暴露。
另外，在孩子说“不想上学”时，建议家长们先放下说教，采取情绪外化方式，比如让孩子画出“开学小怪兽”，通过涂改颜色、添加武器赋予掌控感。或通过认知重塑练习，转化和消解负面想法。
北京市疾控中心表示，老师和家长要更加关注孩子的内心世界，与孩子保持良好的沟通。引导孩子减少游戏时间，多参与户外阳光运动，培养多样化的兴趣爱好。同时，要协助孩子制订合理计划，做到劳逸结合，保持规律的生活作息。耐心倾听孩子的困扰，及时给予疏导与鼓励。若孩子自我调节无效，或症状持续较长时间，应及时寻求专业医师的帮助。来源：新华网
2月18日，二十四节气中的第二个节气——雨水如期而至。雨水时节，乍暖还寒，春季又是过敏性疾病高发期，如何呵护健康？国家卫生健康委日前以“时令节气与健康”为主题召开发布会，就社会关注进行解答。
进入春天，有些人容易打喷嚏、流鼻涕、眼睛痒、咳嗽胸闷。是什么原因所致，又该如何应对？“大多数情况下可能是过敏引起的，尤其是花粉过敏。”北京大学人民医院主任医师马艳良介绍，春季有松树、杨树等风媒花花粉，易引起过敏性结膜炎、过敏性鼻炎以及过敏性哮喘等。
查看更多这样的硬汉，得知自己罹患绝症后，也有几天差点儿没绷住，暗暗写下了遗嘱，拍好了遗照。
今年68岁的王鹏，打小就性格强势。因为职业缘故，他在过去半个世纪里，走遍了大江南北，足迹遍布祖国边疆。战场上过，灾区进过，阅历丰富，经事很多。这样一位东北大汉，7年前罹患肉瘤（未分化型）。
需要注意的是，肉瘤分化程度越低，恶性程度越高，所以肉瘤（未分化型）是恶性程度极高的肿瘤，1年生存率不超过50%。即使进行手术切除，术后半年到一年内仍有80%以上患者出现复发或转移，生存期通常不足1年半至2年。若以5年生存率为标准，肉瘤（未分化型）患者的生存率普遍低于20%。
查看更多新学期伊始，校园人群聚集、密切接触增多，鼻病毒传播风险不容忽视。中国疾控中心17日提示，鼻病毒是引发普通感冒的重要病原体之一，应采取针对性防护措施，更好保障开学季师生健康。
鼻病毒是一种无囊膜小RNA病毒，因最早从感冒患者鼻腔分离而得名。其适宜在33℃至35℃的鼻腔环境中繁殖，目前已发现169种型别，型别多样导致人体难以形成持久免疫力。感染鼻病毒后，大多数人症状较轻，体温通常正常或略微升高，常见鼻塞、流涕、咽痛等轻微症状，一般一周自愈。但对少数儿童、免疫力低下者及慢性呼吸道疾病患者，可能诱发哮喘或下呼吸道感染。
中国疾控中心病毒病所有关专家介绍，鼻病毒主要通过接触传播和空气传播。鼻病毒在物体表面存活时间可长达数日，且对酒精具有一定耐受性。接触门把手、课桌等污染表面后触摸口鼻，或吸入患者咳嗽、打喷嚏的飞沫均可感染。
如何加强校园防控？专家强调以下措施：鼓励师生保持个人卫生，勤洗手并避免手部接触眼鼻口；教室、宿舍定时通风，减少密闭环境空气滞留；学生乘坐公交、出入人员密集场所可佩戴口罩，既阻隔飞沫又为鼻腔保温增湿；定期科学消毒高频接触物品，如课桌、门把手等。
专家呼吁，儿童、老人及基础疾病患者出现症状，需及时休息，若症状加重要及时就医，学龄儿童避免带病上学加重传播风险。学校应加强健康宣教，家长配合关注好学生身体状况，共同筑牢校园健康防线，护航新学期。来源：新华网
“过年美食全收，脂肪疯狂上头，镜子里瞅一瞅，圆润得像气球”“过年长了点肉，是美食先动的手”“春节过后，体重秤和我都需要平复心情”……春节一过，朋友圈里便充斥着这样的调侃。人们捏着腰间新长的“年轮”，立下一定要减肥的flag。这场周期性爆发的“体重焦虑”，像极了西西弗斯推石头的现代版本——我们年复一年把春节囤积的卡路里推上减肥的山顶，又在下一个节日看着它们咕噜咕噜滚回原点。
为啥我们的减肥事业永远“在路上”？
生物学早已拆穿这场拉锯战的本质：人类基因里写着对高热量食物的原始渴望，就像松鼠囤积松果般虔诚。当我们苦哈哈地节食健身，体重好不容易降了一点，人体便会自动开启“饥荒警报”模式：下调基础代谢率、饥饿激素水平飙升……人体对抗减肥的防御系统是如此精密，像天平般维护着预设的体重区间。一旦踏上减肥之路，就意味着我们不仅在与热量作战，更在与食物背后的生化密码角力。
于是，现代社会中，无数个生活场景上演着令人哭笑不得的双簧戏：商场电梯口“燃烧我的卡路里”的健身广告，与奶茶店“买一送一”的促销标语比邻而居；外卖APP里，低脂沙拉和炸鸡套餐共享同一个首页推荐位；健身博主在直播跳操的间隙啃着全麦面包，而屏幕这头的我们正嘬着珍珠奶茶看得津津有味……一边是健康主义的道德规训，另一边是享乐主义的甜蜜诱惑，我们在这左右拉扯的博弈过程里，活成了薛定谔的减肥者。
但是，把减肥失败简单归咎于“意志薄弱”，就像责怪鱼为什么不会爬树。当加班族在深夜用碳水抚慰疲惫，当独居者用美食驱散孤独，食物早已超越生理需求，变成了现代人的精神创可贴。在这场食欲与体重的博弈中，人们渐渐发现，减肥并不是“管住嘴、迈开腿”那么简单。当我们苛责“管不住嘴”时，或许应该先思考：舌尖上的满足，是否在填补其他维度的匮乏？
破解减肥迷局的关键，或许在于跳出非瘦即胖的极端思维。说到底，健康体重从来不是电子秤上的某个数字，而是身体发出的舒适信号。真正的健康体重管理，藏在未被朋友圈记录的日常细节里：爬楼梯时加快的心跳，菜篮子里多出的时令蔬菜，接水间隙做个深蹲，煮饭时用杂粮替换白米……把健康习惯如春雨润物般渗透细碎的日常，把运动融入生活动线，让烹饪成为解压方式，视规律作息为日常准则，才是对抗“每逢佳节胖三斤”的真正法宝。
当健身APP的提示音与肚子的咕噜声共同响起时，与其陷入焦虑的死循环，不如莞尔一笑：能与人类百万年进化出的生存智慧过招，本就是件值得骄傲的事。这场永恒的拉锯战里，真正的胜利或许不在于征服体重，而是学会与身体温柔相处——毕竟，能让我们永远“在路上”的，不该是焦虑，而是对更好生活的热望。来源：人民网
有一种病毒，就像微观世界的超级变形金刚，能像魔术师一样变换自己的形态：一会儿变成紧凑的球体，一会儿又拉伸成长长的丝状结构——它就是甲流病毒！而这一切都是为了在复杂环境中更好地存活，逃避免疫系统的追捕，并不断进化。
甲流病毒的这种“变身”能力，由美国国立卫生研究院（NIH）下属国家过敏和传染病研究所科学家发现，研究论文发表于最新一期《自然·微生物学》上。
在此以前，科学家有一个长久的困惑：为何一些甲流病毒颗粒会呈现为细长的丝状，而不是更为常见的球形？要知道，制造这些丝状结构需要消耗更多能量，但它们却广泛存在。
为了解开这个谜题，科学家开发了一种新方法，可以实时观察并记录流感病毒A的真实形态变化过程。
实验结果简直像是科幻小说中的情节：当面对不利条件时，比如抗病毒抗体的存在或者宿主细胞不兼容的情况下，甲流病毒会迅速变身。它的形状根本不固定，而是随着环境变化而动态调整——这与人们之前认为的“病毒形态由菌株决定”完全不同。
通过评估16种不同的病毒—细胞组合，科学家发现，病毒形态的变化趋势，其实是可以预测的。更有趣的是，研究已表明，甲流病毒的丝状结构其实就是它们的“隐形斗篷”，有助于抵抗抗体的作用。现在，科学家正深入探究抗体是如何影响病毒形态及其感染效率的，并计划进一步探索病毒突变对形态的影响。
不仅仅是甲流病毒，其他多种病毒如麻疹、埃博拉、尼帕、亨德拉以及呼吸道合胞病毒等，也采用了类似策略，通过变换不同的形态，显著增加了自身的生存几率。
这些发现不仅向人们揭示了病毒如何“奸猾”地应对环境挑战，也为人们未来开发新的抗病毒治疗方法提供了全新视角。来源：科技日报